Mini Hefezöpfe für die Bentobox

Manchmal kommt es vor, daß der Brottopf abends leer ist und ich keine Möglichkeit mehr habe an Brot zu kommen. Dann greife ich gerne auf meine Rezeptekiste zurück und backe Mini Hefezöpfe, die über Nacht gehen und dann am nächsten Morgen das Frühstück bereichern können oder als Brotersatz in die Lunchbox der Kinder kommen. Sie … Weiterlesen

Bagels für die Lunchbox

Leckere, selbstgemachte Bagels

Für die Lunchboxen der Kinder, und manchmal für meine eigene, muß ich mir immer mal wieder etwas Neues ausdenken. Denn nur belegtes Brot ist allen zu langweilig. Ich versuche immer abzuwechseln zwischen Vollkorn und Weißmehl und zwischen süßen und herzhaften Broten.Neulich habe ich auf Instagram bei Jeannie von Zucker Zimt und Liebe ein Bild von … Weiterlesen

Kleine weiche Brötchen

Kleine weiche Hefebrötchen für die Lunchbox

Ich backe seit einiger Zeit mein eigenes Brot. Mit Sauerteig und allem Drum und Dran. Allerdings ist mein Timing immer etwas schlecht und ich stehe morgens nach wie vor etwas ratlos vor dem leeren Brotkorb und ebenso leeren Brotboxen. Dem beuge ich jetzt mit diesen leckeren, kleinen Hefebrötchen vor. Doppelte Menge gebacken, wandern nach dem … Weiterlesen

Kleine Milchzöpfe wie vom Bäcker

Kleine Milchzöpfe wie vom Bäcker

Manchmal wünschte ich mir, ich wäre ein Frühaufsteher und könnte schon viele Dinge erledigen, bevor meine Familie erwacht. Dann denke ich immer an Svenja, deren Tag tatsächlich bewusst früh beginnt. Und ich überlege die ganze Zeit, wie ich das auch hinbekommen kann. Mich nervt das nämlich, dass ich abends immer bis in die Puppen am Schreibtisch sitze und Dinge erledigen muss. Statt mit meinem Mann auf dem Sofa zu sitzen und zu genießen, wie gut es uns eigentlich geht.
Aber ich hoffe, es ist eine Gewöhnungssache.
Ab sofort werde ich jeden Tag ein bisschen eher aufstehen und mir einen Wecker stellen, der mich daran erinnert rechtzeitig ins Bett zu gehen. Mal sehen, ob das klappt.

Als Abendritual bereite ich meine Brötchen am Abend zu. Nicht nur, dass das äußerst praktisch ist, es entspannt mich nämlich ungemein: Abwiegen, Rühren, Kneten und Formen ist quasi mein Yoga.

Milchzöpfe einfach über Nacht

Am Sonntag gab es diese kleinen Milchzöpfe. Dazu habe ich den Teig vom Berner Butterzopf genommen und leicht verändert. Die Konsistenz ändert sich ein wenig, da weniger Salz hineinkommt, dafür aber ein bißchen Zucker.

Locker luftige Milchzöpfe aus Milchbrötchen Teig

 

Milchzöpfe mit Butter

Milchzöpfe

Kleine Milchzöpfe, die prima auf den sonntäglichen Frühstückstisch passen. Oder in die Brotbox für Arbeit, Schule und Kindergarten
Gericht Brot
Portionen 16

Zutaten
  

  • 500 g Weizenmehl Typ 550
  • 75 g Butter
  • 300 ml Milch
  • 15 Gramm Hefe
  • 1/2 TL Salz
  • 2 EL Zucker
  • 1 Eigelb zum Bestreichen

Anleitungen
 

  • Die Hefe in der lauwarmen Milch zusammen mit dem Zucker auflösen.
  • Die Butter schmelzen und mit dem Salz in eine Schüssel geben.
  • Mehl hinzugeben und dann die in Milch aufgelöste Hefe kurz verkneten.
  • 10 Minuten stehen lassen, bis der der Teig leicht Blasen bildet
  • Alles kräftig verkneten, nach Bedarf noch etwas Mehl hinzufügen. Der Teig darf sehr weich sein, sollte aber nicht mehr kleben. (siehe Tipps)
  • Den Teig in 16 gleich schwere Teile teilen. Aus jedem der Teile 3 Stränge formen und kleine Zöpfchen flechten. (Wem das zu aufwendig ist, der schleift 16 Brötchen daraus).
  • Zöpfe auf ein gefettetes Backblech legen, abdecken und über Nacht (mindestens 10 Stunden) im Kühlschrank ruhen lassen.
  • Am nächsten Morgen das Blech aus dem Kühlschrank nehmen und die Teiglinge mit dem verquirlten Eigelb bestreichen.
  • Ca. 20 Minuten akklimatisieren lassen. Währenddessen den Ofen auf 200°C vorheizen.
  • Die gegangenen Zöpfe auf mittlerer Schiene ca. 20 Minuten goldbraun backen lassen.

Notizen

Meine Tipps:
  • Damit die Hefe nicht zerstört wird: niemals über 40°C erhitzen. Ich fühle immer mit dem kleinen Finger. Fühlt es sich angenehm warm an, ist die Temperatur richtig.
  • Jedes Mehl ist anders. Besonders was den Feuchtigkeitsgehalt angeht. Deswegen kann es sein, daß der Teig mit den angegebenen Zutaten zu feucht oder zu trocken wird. Das kann man mit etwas mehr Mehl oder mehr Milch ausgleichen. Experimentiert gerne rum, dann bekommt Ihr ein Gefühl für Hefeteig.
  • Jeder Backofen ist anders, deshalb beim ersten Ausprobieren des Rezeptes dabei bleiben. Nehmt Ihr die Zöpfe zu früh raus, sind sie innen noch roh. Zu lange gebacken schmecken sie trocken und staubig.
Milchzöpfe aus fluffig weichem Hefeteig

Milchzöpfe mit Butter

Nachbacken

Ich freue mich sehr, daß so viele meine Rezepte nachbacken. Und besonders begeistern mich Eure Variationen meiner Rezepte. Damit ich Eure Ideen besser finden kann, wäre es klasse, wenn Ihr mich bei Facebook oder Instagram oder auf Eurem Blog verlinkt! Merci.

Ideen für die Lunchbox: Das Brotdosenbild

Bentobox für die Schule mit Bild von Brotdosenbild.de im Deckel

Fünf mal die Woche packe ich jeden morgen drei Lunchboxen für meine Kinder. In den allermeisten Fällen kommen sie auch leer wieder aus Schule und Kindergarten zurück. manchmal passiert es der zerstreuten Mutter jedoch auch, daß sie die Boxen verwechselt, oder gerade nicht genau weiß, welche Lebensmittel wo rein müsen und wo sie auf keinen Fall rein dürfen. Dann ist das mit dem Leeressen so eine Sache: das erste Kind mag keine Tomaten und Cashewnüsse, das Zweite weder Heidelbeeren noch Zwiebelcracker und das Dritte verabscheut Brot, liebt aber Cashewnüsse.
Wenn alles richtig gelaufen ist, muß ich mir um das Aufessen keine Gedanken machen.
Auf amerikansichen Seiten sehe ich immer mal wieder kleine Kärtchen, die mit netten Sprüchen versehen in die Box gelegt werden. Das ist nett, aber nicht so besonders. Ich stellte mir immer selbst gezeichnete Bilder vor, bin aber äßerst unbegabt im Zeichnen.

Brotdosenbilder – die Seite gibt es wirklich!

Vor einiger Zeit entdeckte ich in einem der zahlreichen sozialen Medien die Seite von Andreas Gärtner und war sofort von seinen Brotdosenbilder begeistert. Und Fortuna war mir gleich noch hold und ich gewann ein lustiges Brotdosenbild auf Leinwand.

Das gestiefelte Brot ist nur eines von vielen Brotdosenbildern, die Andreas Gärtner bisher für seine Tochter gezeichnet hat.

Da ich ja von Natur aus ein interessierter Mensch bin, wollte ich von ihm wissen, wie er auf die Idee mit den Brotdosenbildern kam. Und wie das ganze bei der Tochter ankommt.
Nicht zuletzt interessant, weil es entgegen aller herrschenden Gerüchte auch Papas gibt, die sich Gedanken um die Brotboxen ihrer Kinder machen.

Andreas Gärner ist Diplom Illustrator und zeichnet jeden Tag ein neues Bild für die Brotdose seiner Tochter Matilda.
Bild: Andreas Gärtner

Erzähl mal Andreas, was ist ein Brotdosenbild?
Ein Brotdosenbild ist ein Bild, welches meine Tochter jeden Morgen aus der Brotdose anlacht. Das Prinzip: Jeden Morgen ein neues (anderes) Bild. Einzige Einschränkung bezüglich der Bildideen: Es muss immer einen Brot-Bezug haben, ist aber ansonsten völlig frei.

Wie kamst Du auf die Idee kleine lustige Bilder für die Brotbox zu zeichnen ?
Ich wollte meiner Tochter (7 Jahre) eine Freude machen, zeichnete ihr ein Bild und klebte es in Ihre Brotdose. Zu meiner Überraschung führte das Bild wohl zu mehr Interesse für das Schulbrot (war komplett aufgegessen…sehr unüblich) und zu einem regen Austausch mit den Mitschülern meiner Tochter. Resultat: „Papa, ab jetzt bitte immer ein Brotdosenbild, dann esse ich auch immer meine Brote auf.“
Seit diesem Tag habe ich mich strikt daran gehalten und jeden Morgen eines Schultags ein neues Brotdosenbild zu zaubern.

Machst Du die Lunchbox deiner Tochter zurecht?
Ja, wenn ich zu Hause bin. Wenn ich beruflich unterwegs bin, sorgt meine Frau dafür, dass meine Tochter, das am Vorabend gezeichnete Bild, in der Brotdose findet.

Was füllst Du neben dem Bild in die Box? Welche Füllungen werden am liebsten aufgegessen?
Brot mit Wurst oder Frischkäse und immer etwas Obst oder Gemüse. Gurken sind der Renner.

Was machst Du, wenn Du gerade keine Brotdosenbilder zeichnest?
Wenn ich gerade keine Brotdosenbilder zeichne, arbeite ich in einem meiner Tätigkeitsfelder: Diplom Illustrator, Geschäftsführer der Agentur die Zeichner, Dozent an der Hochschule Osnabrück (Campus Lingen) und Speaker zum Thema Kreativität.

Lunchbox mit Bild von Brotdosenbil.de im Deckel
Heute klebte ich den Mädels jeweisl ein Brotdosenbild in den Deckel ihrer Lunchbox. Noch habe ich keine Rückmeldung bekommen, aber mir hat das beim Aussuchen und Verstecken schon so viel Spaß gemacht, da kann beim Öffnen sicher auch nur Freude aufkommen.

Möchtest Du auch Brotdosenbilder für die Lunchboxen deiner Kinder? Dann schau mal auf die Brotdosenbilder-Seite dort gibt es die Bilder nicht nur zum anschauen, Du kannst sie auch runterladen, ausschneiden und sofort verwenden. Andreas freut sich über jeden Download und natürlich auch über jede Erwähnung auf Facebook und Instagram.
Mir persönlich gefallen natürlich die Bilder, die politisch angehaucht sind. Ich freue mich schon auf Diskussionen mit den Kindern, wenn sie wissen möchten, weshalb es “Einreiseverbrot” gibt. Oder auf das Gelächter über das Brotkehlchen.

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Breakfast to go: Frühstückskekse

Man erzählt sich schon seit Jahrzehnten, wie wichtig das Frühstück ist. Doch seit einiger Zeit haben zwei der Mädels hier sehr oft keine Lust zu frühstücken. Weder Müsli mit Joghurt und Obst noch Marmeladenbrote ziehen dann.
Ich kenne dieses Gefühl nichts herunterzubringen, aber ich weiß auch, wie sich das Tief anfühlt, wenn man in der Schule sitzt und plötzlich einen Energieeinbruch hat. Oder im Büro diesen Heißhunger bekommt, gegen den man dann Schokolade ißt, weil nichts Anderes in der Schublade zu finden ist.
Deswegen habe ich mir überlegt den Kindern kleine Kekse in die Hand zu drücken. Nachdem die Sportsachen zusammengesucht und Brotbox und Flasche in die Büchertasche gepackt sind.
Natürlich keine Kekse, die neben Auszugsmehl nur noch viel Zucker enthalten.
Also habe ich Frühstück to go gebacken:

Frühstückskekse

Der langjährige  Leser kann sich sicher denken, daß diese Kekse als Hauptzutat mal wieder Bananen enthalten. Die werden hier entweder noch fast grün verspeist oder liegen rum, bis sie unansehnlich braun werden. Aber die passen prima in die Kekse. Denn je reifer, desto süßer.

Zutaten

200g reife Bananen (je nach Größe 2-3)
150g Schmelzflocken
150g grobe Haferflocken
2 Eier
1 TL Backpulver
75g getrocknete Datteln
75g gemischte Trockenfrüchte
(Mango, Kirschen, Rosinen etc)
1 Messerspitze Zimt

Zubereitung

  1. Die Flocken in einer beschichteten Pfanne ohne Fett vorsichtig anrösten und abkühlen lassen.
  2. Währenddessen die Eier trennen und das Eiweiß sehr steif schlagen.
  3. Datteln und Trockenfrüchte mit einem großen Messer fein hacken.
  4. Die Bananen mit einer Gabel zu Brei zerdrücken.
  5. Die gerösteten Flocken, die Eigelbe, das Backpulver, den Zimt und die Trockenfrüchte vermischen. 5 Minuten quellen lassen.
  6. Das Eiweiß unter die gequollene Masse heben und sofort kleine Häufchen auf ein Backblech setzen.
  7. Bei 180°C Ober/Unterhitze etwa 12 Minuten backen, bis die Kekse leicht bräunlich sind.

Wenn die Kekse abgekühlt sind, kann man sie prima in einer luftdichten Dose aufbewahren und kann so schnell mal zugreifen, wenn keine Zeit zum Frühstücken war. Oder einen Keks mit dem Lieblingshund teilen. Aber Achtung: Rosinen sind giftig für Hunde, ich nehme deswegen immer getrocknete Kirschen für die Kekse.

Das Rezept für die Frühstückskekse ist schon mehrfach erprobt. Als ich die Kekse das erste Mal buk, wollten zwei der Kinder sie nicht mal probieren. Beim zweiten Mal trauten sie sich, und tata: für lecker befunden. Und sie sind wandelbar: mit Erdnußbutter, gehackten kernen oder geriebenen Äpfeln.

 

Was eßt Ihr so, wenn keine Zeit fürs Frühstück ist?

 

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Fruchtriegel für die Lunchbox

Fruchtriegel

An jedem der fünf Wochentage fülle ich jeweils drei Lunchboxen für die Zwischenmahlzeit in Kindergarten und Schule. Und gerade im Winter sind die Kinder nicht immer zufrieden. Kennst Du das?
Meist geht es darum, daß das Brot langweilig ist oder sie die Äpfel- und Orangenschnitze nicht mehr sehen können.
Wenn man halbwegs regional und saisonal einkaufen möchte, hat man am Anfang des Jahres eine recht eingeschränkte Auswahl.

Dann greife ich gerne auf Trockenfrüchten zurück. Da aber auch die nicht allseits beliebt sind muß ich mir immer eine Verpackung dafür einfallen lassen.
Die Trockenfrüchte ersetzen zum Einen das Süßungsmittel, zum anderen liefern sie Mineralien und Spurenelemente.

Im aktuellen Kiludo-Magazin fand ich ein Rezept für Fruchtriegel. Es klang sehr lecker und so habe ich es gleich mal ausprobiert.
Ich habe es etwas abgewandelt, da hier Nüsse in Riegeln nicht so gut ankommen. “Und bitte ohne Sesam Mama!”


Fruchtriegel

Zutaten

160g frisch gemahlener Dinkel
140g klein gehackte Trockenfrüchte (ich hatte Sauerkirschen, und Datteln)
80g Joghurt (10% Fettgehalt)
1 Priese Salz
4 EL Blütenhonig
1/2 Tl Zimt

Zubereitung

Die trockenen Zutaten mischen und den Joghurt und den Honig unterrühren.
Die Mischung ca. 1h quellen lassen.
Backofen auf 180°C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier belegen oder leicht einfetten.
Die Masse etwa 1cm dick auf das Backblech streichen.
Bei 180°C etwa 20min hellbraun backen.
Herausnehmen und auskühlen lassen.


 

In der Bentobox machen diese Riegel sich hervorragend.Und mit ein paar Karottenstäbchen (das Gelbe und Orangene links unten), einer Mandarine, Cräckern und gemischten Knabberkörnern ist die Box am Ende des Tages auch wieder leer gefuttert.

Was gibst Du im Winter mit in Schule oder Kindergarten?

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Zuckerfreie Bananenknoten – perfekt für die Bentobox

Bananenknoten aus Hefeteig. Nur mit der Süße aus Bananen

Am vergangenen Montag postete ich wie so häufig ein Bild der Frühstücksboxen meiner Mädels. Darin enthalten waren -neben Obst, Gemüse und Crackern- auch ein Bananenknoten. Das ist mein Rezept für die Tage, an denen ich mal etwas anderes als Brot in die Boxen packen will und zu viele Bananen im Greisenalter vorsichhinbräunen. Das heißt aber … Weiterlesen